Musclehack

Idag fastnade jag på musclehack.com där Mark McManus (vilket underbart namn för oss som älskar allitterationer!) skriver om träning. Hans metod THT (Targeted Hypertrofy Training) går ut på att maximera muskeltillväxt och han är extremt vetenskaplig i sin approach, vilket jag gillar starkt!

Något man alltid ska tänka på är att ju mer saker en sån här sida försöker sälja, ju mindre ska man lita på vad dom säger. Mark ger (liksom Scooby som jag skrivit om tidigare) ut informationen gratis vilket gör honom mycket mer trovärdig.

Här är en länk till en sammanfattning av hans idéer om styrketräning. Uppe till höger på sidan kan man skriva in mail och namn och få hans gratis bok som pdf.

http://www.musclehack.com/weight-training-program-targeted-hypertrophy-training/

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s